歯磨き
歯磨きについて
歯磨きの仕方
１．持ち方は鉛筆にぎりで！(右図)
グー握りだと、力が入りすぎてしまいます。
力が入りすぎると歯が削れてしまうこともありますし、ブラシの毛がすぐダメになってしまって経済的にも悪いです。
右図：毛先が広がってしまっている。
２．毛先は歯と歯茎の境目にいれて！
歯の表面より、歯と歯茎の境目に歯垢はたまりやすいです。例えば、道路でも、車の通るところより道の端っこにごみがたまっていると思います。汚れがたまりやすい所を掃除するのは、歯だけではないですよね？
３．力は軽めに、小刻みに動かして！
イメージとしては、電動歯ブラシの動きで！歯茎をマッサージするイメージでもよいでしょう。
４．時間は１回５分ほど
朝と晩でいいので、時間をとって歯ブラシをしましょう。
年齢が３０歳を越えてくるあたりから、虫歯だけではなく、歯周病に対しても予防をしていかなくてはいけません。そのためには、毎日の歯ブラシが一番重要になってきますので、是非がんばって下さい。
また、歯石がついていれば、歯ブラシでは取れません。一度歯医者さんに行かれて、歯石取り(スケーリング)をお勧めします。『歯石取りはしみるし、痛いから嫌だ！』とお思いかもしれませんが、
当院では患者さんのしみや痛みの具合によって、表面麻酔の塗り薬をぬったり、手用器具でゆっくり歯石をとったり、なるべく痛みが出ないように心がけています。
歯石が取れ、ブラッシングを練習すれば、あとは、歯石がつかないように(歯周病が進行しないように)定期健診をすすめます。個人差がありますが、歯石が最短で３週間で形成されることを考えると、１ヶ月〜半年位での検診が重要だと思います。
